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水蜜桃鲜榨果汁DIY 喝出粉嫩好气色

2015-12-16 10:28 来源:互联网 

有很多朋友很疑惑为什么自己榨的果汁不如外面卖的果汁好喝。这是因为外面买的果汁通常都要添加一些与之相配的食材来提味。其实在家制作蔬果汁并不难。千万别偷懒,只去买现成的蔬果汁喝。要知道,卫生,新鲜又好喝的蔬果汁只有自己才可以做出来!掌握住一些基本小技巧,你也可以做出好喝的果汁!

炎炎夏日,大口冰爽的蔬果汁喝下去,沁凉到底又不必担心身材走样。

一:做果汁的基本常识:

1,基本计量知识:

1大勺=15毫升,1小勺=5毫升,1/2小勺=2.5毫升,1/4小勺=1.25毫升

2,制作碎冰:

以果汁机制作果汁,冰块可以放塑料袋里或者用厚毛巾裹着敲碎,然后放入果汁机和其他材料一起搅打。

水蜜桃果汁
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3,常用原料苏打汽水

苏打汽水可以雪碧代替,但不可以用雪克杯与其他材料一起来回晃动。

4,常用原料糖水(可以用蜂蜜水代替)

自制糖水:细砂糖和水按1:1比例煮滚。一次可以做量大些,盛在干净的瓶子里,放冰箱冷藏备用,随用随取,可以用很长时间。但要保持糖水洁净,不沾染其他味道和物质。

5,果汁

如果使用100%水果原汁,请使用前加入1倍冷开水稀释。如果用超浓缩果汁,需要按1:5的比例稀释后搅匀使用。

二,做出好喝蔬果汁的诀窍:

1, 最好选用当季新鲜水果。

2, 尽量切小块,方便果汁机搅打均匀。

3, 蔬果一定要清洗干净。若怕农药清洗不完全,可用少量面粉水或者淘米水浸泡3-5分钟,再以清水洗净。

4,蔬果汁一定要现打现喝,若放置过久,与空气接触后氧化,造成营养流失。

水蜜桃乳酸饮(功效:清肝降火)

材料:水蜜桃1个,乳酸菌饮料(优酸乳或者酸奶1杯),糖水/或者蜂蜜水15毫升,碎冰50克。

做法:

果汁
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1, 水蜜桃洗净,去皮及核后切小块。

2, 碎冰,水蜜桃及其他材料放入果汁机,以高速搅打30秒。

水蜜桃汁(功效:平衡人体血糖)

材料:

水蜜桃 1个,水蜜桃汁30毫升,糖水/或者蜂蜜水30毫升,冷开水100毫升,碎冰 50克。

做法:

1, 水蜜桃洗净,去皮和核后切小块。

2, 碎冰,水蜜桃及其他材料放入果汁机中,以高速搅打30秒即可。

水蜜桃芦笋汁(功效:清凉去火)

材料:水蜜桃 200克,芦笋 150克,柠檬1/2个,糖水/或者蜂蜜水30毫升,冷开水100毫升,冰块100克

做法:

1, 水蜜桃洗净,去皮核后切小块,芦笋洗净用削皮刀去掉老皮,切小段。柠檬洗净对切,取1/2个压汁。

2, 碎冰,水蜜桃及其他材料放入果菜机中,以高速搅打40秒即可。

营养小知识:

水蜜桃富含维生素A和维生素C,钾和蛋白质,有消除疲倦和暴躁,平衡人体血糖,清肺的功效。

芦笋含有多种维生素,纤维素,有增加抵抗力,利尿,帮助消化的作用。

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