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专家讲饮食 牛奶最佳饮用时间

2016-05-08 13:01 来源:互联网 

各位朋友大家好,我们要讲的内容有几个,一个是吃东西的时间要不要讲究?还有就是剩饭剩菜怎么吃?能不能吃?淀粉类的主食是一样的吗?淀粉和淀粉有什么不同的地方?现在有很多食品涨价,食品涨价跟健康之间有什么样的关系?下面就来讲一讲第一个问题,吃东西的时间要不要讲究?

吃东西这件事在吃不饱饭的时代本是很简单的,人们从来不考虑什么时候吃的问题,什么时候有吃的就吃,有的时候想吃也没有东西吃。但是现在人们生活水平提高了,大家天天处在一个饮食过剩、食物极大丰富的环境中,这时就会产生很多规矩。大家可能听到过很多说法,老辈儿人讲的“上床萝卜下床姜”;吃水果,早餐是金,午餐是银,晚餐就是铜了;饭前不能先吃水果,饭后不能马上吃水果,一定要吃完饭两个小时再去吃才行。另外喝奶也有说法,早上喝不如晚上喝,晚上睡前喝是最好的;空腹也不能喝,一定要等到吃完东西才能考虑喝等等。吃食物的时间真的有那么大关系吗?我们来解释一下这个问题。

这个问题真的挺复杂的,它既涉及到人体的生命节律的问题,又涉及到消化吸收的问题,还涉及到营养素是不是能被充分利用以及人是不是会长胖等等很多方面的问题。

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