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夏季饮食的“有节”和“有洁”

2016-05-26 11:28 来源:互联网 

夏季是阳气盛壮于外的季节,其气候特点是夏至之前以炎热为主,夏至之后在天气炎热的同时,雨水增多,则以湿热为主。人体在夏季也会跟随气候产生相应的变化,如面色红润、出汗增多等;而一些疾病如关节疼痛、痛经等也会相应减轻,这些都与夏季的气候特点有关。就现阶段来说,虽然已经立夏,气温升高,但毕竟属于初夏时节,容易忽冷忽热,早晚温差也较大,因此不建议过早减衣,最好在外出时备件外套,气温降低时及时添衣保暖;同时也不要贪吃冷饮,以免引起胃肠疾病。另外,生活起居亦应适应季节变化,可适当晚睡早起,保持饱满的精神状态。

夏季饮食的“有节”和“有洁”
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