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清晨切勿空腹食用的三种食物

2016-01-12 11:57 来源:互联网 

早餐对于人们来说非常重要,不仅要吃得营养还要吃得健康,生活中很多食物都是早餐的最佳选择,不过空腹的时候也有一些食物不能吃,如:香蕉、菠萝、冰镇饮料,这三种食物为什么不能空腹食用呢­一起来看看吧。

一、忌空腹吃香蕉:

香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

忌空腹吃香蕉
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二、忌空腹吃菠萝:

菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

忌空腹吃菠萝
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三、忌喝大量冰凉的饮料:

温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

温馨提示:通过以上介绍,我相信大家已经知道了,以上三种食物为什么不能空腹食用,既然知道了其中原因,希望大家生活中多多注意。

忌喝大量冰凉的饮料
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