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爱护眼睛必不可少三种营养

2016-01-01 11:17 来源:互联网 

眼睛,大家都知道是心灵的窗户,爱护眼睛必不可少三种营养,我们应该怎么去护理眼睛呢,那么眼睛有需要哪些营养呢?

抗氧化的维生素:

维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物,避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素,眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果,以补充维生素C,另外,可以通过植物种子,如花生、核桃、松果等,获得足够的维生素E。

松果
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