51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养理论

秋季豆浆这样喝身体倍棒

2013-07-27 14:30 来源:互联网 

首先,我们先了解一下秋季气候的特点以及对人体健康的影响:

1、空气干燥

降低了气管、喉、肺等呼吸道弹性,容易产生微小的裂口,纤毛的活动减少,使排出异物的功能减退。

呼吸道血流减少,从而降低了吸气功能。

点击图片进入下一页

2、冷空气活跃

极易导致栓塞、中风、支气管哮喘、心绞痛、消化不良、血友病、胆结石绞痛等病发作。

秋季饮用豆浆来养生

秋季,抗暑消耗的体力需要增加,营养要得到补充,同时还要预防秋燥,为即将到来的冬季储存能量。

而喝豆浆就是秋季养生中一个非常好的食疗选择。>>>秋季养生重养阴 七个保健妙招益肺保健康

《本草纲目》中记载:“豆浆——利水下气,制诸风热,解诸毒”。因此,中医认为,常饮豆浆,对身体大有裨益!

常饮豆浆可以维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管。

另外,还有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效。

因此,在秋季适当饮用一些豆浆可以有效地达到养生滋润的目的哦!

下面就来给大家介绍几款滋润豆浆:

一、花生豆浆奶

原料:黄豆45克,花生45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图