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国庆长假之后保健肠胃从饮食着手

2011-03-17 11:36 来源:互联网 

今年中秋和国庆假期挨得比较近,一些上班族就选择了“大假小假一起休”,在长假最后一天,在经历十几天的身心放松后,不少人出现了和谢女士相同的症状。长假后,人们的精神状态由紧张到松弛,再由松弛到紧张,身心出现了植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状,如焦虑烦躁、无精打采等。“这是典型的节后综合征,主要表现为身心疲惫、吃不香、睡不好、心情烦躁、精力不集中、沮丧、提不起精神、工作效率低等。”

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