51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养理论

女人吃红肉可以防焦虑症

2016-01-14 11:42 来源:互联网 

女人吃红肉可防焦虑症

女性因为其生理上的特殊性,因此在日常生活中或者是在感情中受到的伤害要比男性要大,因此女性朋友们的心理疾病的得病率非常高,专家说女性经常吃红肉可有效缓解症状。

女人吃红肉可防焦虑症
点击图片进入下一页

吃红肉也能预防女性心理疾病吗­澳大利亚迪肯大学菲利斯·杰卡教授以1000多名女性为对象,展开了研究。结果发现,彻底放弃红肉,而以鸡、鱼等取而代之的女性,其健康状况并没有很多人想象的更好。杰卡教授说:“吃红肉会导致多种健康问题。但是,最新研究发现,红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。”

杰卡教授对红肉摄入量低于推荐标准(每天70克)的女性参试者的研究发现,这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险,比摄入推荐量红肉的女性高两倍。

但是,吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。杰卡教授建议,适当吃红肉有益女性心理健康,红肉最好选择食草动物肉食。

专家温馨提示:心理疾病虽然属于心理范畴,但所有的心理活动,都是建立在大脑的生理活动之上,因此心理疾病有明显的神经生理基础。

红肉
点击图片进入下一页

焦虑和抑郁同时存在

焦虑和抑郁是两种独立的情绪和障碍,但在实际中两者往往同时存在。

在美国,95%以上的抑郁症病人至少存在一种焦虑症状,20-65%的焦虑症病人也存在着抑郁。另外焦虑和抑郁有很多的重叠症状。

在抑郁与焦虑出现的先后上,有很多基础研究得到的数据支持焦虑症状先于抑郁症状。行为学研究显示,灵长类幼儿与母亲分离后,首先表现的是抗议,而杭议是焦虑的原型;然后才表现失望,而失望则是抑郁的原型。在面临应激源时,在初期还不能肯定失去帮助时而感到焦虑,只有无望变得明显时才出现抑郁。

关于抑郁、焦虑的相关研究非常丰富,早在1934年Lewis就提出了两组症状间的连续性。认为焦虑症状从整体或部分上是抑郁的一部分。国内袁永贵等人的研究发现,所有抑郁症病人均存在焦虑症状,所有焦虑症病人也存在抑郁症状。

焦虑和抑郁同时存在
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图