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吃了头发变黑的3营养美食

2016-03-22 11:37 来源:互联网 

3营养护发美食 吃了头发立变黑

护发,要如何让自己的头发变乌黑呢­想要让秀发变乌黑吃什么呢­下面就跟随小编一起来了解下吧。

1、富合蛋白质的食物

头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。

富合蛋白质的食物
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