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运动饮料 噱头 还是真的有效

2016-03-15 15:07 来源:互联网 

我们真的有必要在健身房喝这种颜色奇怪的瓶装饮料或是冲饮品吗?现在,我们就根据饮料厂商作出的种种承诺指标,来给几大代表性功能饮料做个测试,让数据说话。

过去,在健身房待上两小时,接着去酒吧喝杯啤酒,是健身爱好者们的例行活动。如今,健身达人们显然不再会选择这种事倍功半的程序。为健康着想,说什么也应该喝一瓶运动饮料。从能量补充型饮料,到帮助维持体液平衡的零卡路里特色电解水,只有想不到,没有买不到。

我们真的有必要在健身房喝这种颜色奇怪的瓶装饮料或是冲饮品吗?近日,有专家提出警告说,运动功能型饮料不但浪费钱,还会对减肥起到反效果,你必须进行耗时更久、强度更高的锻炼,才能阻止这些饮料中的能量转化为脂肪。

功能饮料的确可以在耐力项目如马拉松比赛中助人一臂之力,也可以在炎热的地下矿井中帮受困者保持体能。但是,如果你只想花一个小时在跑步机上练练筋骨,运动饮料也是必须的吗?现在,我们就根据饮料厂商作出的种种承诺指标,来给几大代表性功能饮料做个测试,让数据说话。

Powerade Zero (可口可乐公司生产)

卡路里:5卡

作为首款号称不含糖分和卡路里的运动饮料,可口可乐公司宣称这是健身爱好者的理想饮料伴侣。产品分两种口味:红色果实口味和热带风情水果口味,两种颜色都很奇怪,后者的颜色看起来就像牙医用的漱口水。如果你在运动后喝它,它的确能达到解渴的效果。

专家观点:“是的,它是水合物”,营养学家Anita Bean说,“但是普通饮用水也是。水也能达到相同的效果。另外,生产商称‘这是用天然果味制成,不添加防腐剂’,但它的确添加了人工香料。”

Powerade Zero (可口可乐公司生产)
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