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让你秋冬睡眠更香甜的9种食物

2016-11-04 13:32 来源:互联网 

牛奶

牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。51养生网小编提醒,睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。

牛奶
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