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十大危险食物 影响睡眠质量

2016-03-21 15:12 来源:互联网 

编者按:许多人喜欢吃夜宵,来充实下夜晚的肚子。可是有些食物吃了后,会影响自己的睡眠质量或使你整夜不能入眠。下面来看看影响睡眠质量的食物有哪些?

十大危险食物 影响睡眠质量

1. 冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。

冰淇淋
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