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7大快乐美食 吃了让你心情好

2016-06-02 16:04 来源:互联网 

·麦片

麦片是我们早餐的好朋友,既方便又营养。一般对麦片的印象就是当中的水溶性纤维可以降胆固醇,但是不知道麦片更含有很多帮助脑内神经传导物质的营养素。像所含的丰富维生素B6,能帮助合成快乐荷尔蒙“血清素”、让我们有斗志的“去甲肾上腺素”,以及让我们有恋爱感觉的“苯乙胺”等多种神经传导物质。吃麦片实在好处多多,从早餐就来碗麦片,带着一天的好情绪迎向挑战。

麦片
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