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初春吃八美食 排毒养颜瘦身快

2016-03-14 11:06 来源:互联网 

排毒养颜瘦身是现在许多美眉都在做的事情,尤其是到了春天这样温暖的季节,衣服穿的越来越少,所以减肥更成了许多美眉关注的事情。到底如何减肥效果好?吃什么排毒瘦身?接下来小编一一解答,给大家推荐8个排毒养颜还瘦身的营养美食。

早春纤体养颜 8款美食不可不吃

阳光灿烂、天气回暖,MM们也开始蠢蠢欲动。甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家离不开的话题。下面,小编为大家准备了几款非常受用的美食,在瘦身的同时,排毒、养颜,让你这个春季做最美的自己!

1.草莓:春季最养颜瘦身的零食

草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。对于减肥来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为最适合的零食之一,美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究,发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶,水果则是草莓。

推荐减肥食谱:草莓牛奶

材料:草莓15颗,蜂蜜60克,牛奶120克。

做法:①将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。

tips:除了可以帮助消化,还有美白滋润肌肤的功效。

草莓:春季最养颜瘦身的零食
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