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春季养生要学会“挑食” 五大美食保健康

2016-03-22 11:02 来源:互联网 

温暖的春天来了,这是个春暖花开,鸟语花香恩的季节,也是我们养生的大好季节。那么春季养生应该怎么样做效果好呢?春季养生吃什么?接下来小编给大家推荐一些适合春季养生保健吃的美食,以及告诉大家一些春季养生之道和春季养生运动,赶快来看看学学吧。

春季养生会“挑食” 5大美食保健康

自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。根据春季春阳升发、乍暖还凉的特点,不但要合理地调整饮食,还可有目的地选择一些特别适合在春季食用的食物。

樱桃

樱桃素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁(铁食品)的含量尤为突出,超过柑桔、梨和苹果(苹果食品)20倍以上,居水果(水果食品)首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。须注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

樱桃
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