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13种食物一吃就美

2016-02-03 14:42 来源:互联网 

1.【吃冬瓜排出体内油脂】

偶尔大吃一顿?不必自责!冬瓜能帮身体排出多余油脂和能量,让胃肠道吸收更多优质蛋白质。冬瓜不仅有利尿作用,还能把大量饱和脂肪酸通过尿液排出体外。建议你,在没吃太多高脂食品的情况下,最好少吃冬瓜,否则冬瓜会让大量水分流失,使你皮肤发干。

吃冬瓜排出体内油脂
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2.【吃黄瓜让你享受清凉】

想在夏天享受清凉的感觉?要小心!七成以上的亚洲OL属偏寒性体质,在炎热夏天,表面上身体出汗,体温升高,如果你为了降温吃冰冷的寒性食物,会让肠胃不适,还可能加重体寒,让你在随即到来的秋天手脚冰凉,甚至加重痛经程度。要想享受清凉感觉,同时留住体内的温热,吃黄瓜是最好的选择。《本草求真》中提到,黄瓜“气味甘寒,可清热,却不可令体质转寒”。黄瓜还是含水量最高的蔬菜,它含有的纤维素非常娇嫩,排毒的同时还能保护胃肠道。

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