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8种低热量食物 减肥不怕吃宵夜

2016-04-08 14:21 来源:互联网 

什么最难熬?寂寞最难熬!减肥什么最难熬?寂寞的晚上最难熬!减肥中的各位认同小编这个观点吗?这个是小编减肥时最深的记忆。明明已经是睡觉的时间了,但是你却怎么都睡不着,原因无他,就是饿!那怎么办呢?减肥中晚上还想着吃宵夜,这怎么行。但是小编却说,可以!只要你吃对了,就不怕发胖,下面小编为大家介绍8种低热量食物,让大家也可以安心吃上宵夜。

1.低脂牛奶

低热量、低脂肪的牛奶中含有色氨酸、氨基酸,这些物质能帮你更好地进入睡眠。如果是在睡前一个小时左右喝一杯温牛奶,是可以有促进睡眠,安神的作用,对失眼很有好处。此外,乳制品中还富含支链氨基酸,它也能减少脂肪的合成。

低脂牛奶
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