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山药 减肥补血的最佳良药

2016-03-29 14:41 来源:互联网 

最近想要减肥的朋友特别多,同时在减肥的人群中90%的朋友提出同一个问题,就是都会有些气血不足,她们手脚冰凉,皮肤有些黯淡,尤其是天气开始转凉,特别怕冷,问我在瘦身的同时是否可以补充气血。

曾在博客中多次提到,现在很多人的肥胖就是由于气血不足造成的虚胖,也可以说是脾胃虚弱所导致的运化功能出现问题,从而引起气血不足。所以补气血和减肥并不冲突,相反两者却是息息相关的,有了足够的气血才可以有足够的力气帮助消耗脂肪,避免肥胖,气血不足,就会导致脂肪堆积,日渐发胖,人却很虚。

今天给大家带来的不是餐单,而是可以帮助解决这些问题,同时更利于健康的最佳良药---山药!

山药
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