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上班族零食指导:补充脑力的零食

2016-03-16 14:21 来源:互联网 

脑子不够用是件很烦人的事情。平日我们所说的“脑子不够用”,主要是指不需要大量用脑的时候,感觉大脑是够用的,只是遇到了需要深入思考的问题, 需要认真动一些脑筋去解决的时候,脑子就是转不过来,往往感到心有余而力不足。这是一种思维的“短路”状态,要解决它,除了平时多做一些思维的锻炼之外,还需要进行大脑营养的补充,进食一些补充脑力的零食,下面这些零食,益智效果就很不错。

南瓜子:

南瓜子含有大量脂肪、蛋白质、维生素C、维生素B族、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、超氧化物以及酶等,这些物质是大脑经常处于兴奋状态, 益智作用明显。日常生活中,经常进食,可以有效缓解大脑疲劳,激发大脑潜能,是大脑保健的理想零食。

食用指南:每次约50克

功能:祛虫、消肿,主治百日咳、产后手足浮肿、痔疮

南瓜子
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奶糖:

糖分是大脑能量的源泉,它们参与大脑细胞的多种活动,能够激发大脑活力,滋养大脑中枢神经系统。体内血糖下降时,大脑的能量就会供应不足,从而出现精神不振、脑子不够用的感觉。奶糖含有优质的糖源,具有糖分含量丰富,食用方便的特点,精力不济时,吃上几块,能够很好地缓解大脑疲劳。

食用指南:每次5块以内

功能:愉悦心情、补充体力、护肤

奶糖
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