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豆豆减肥法 消便秘排水肿体重往下掉

2016-03-18 11:24 来源:互联网 

豆类食品富含纤维素,是绝佳的减肥食品。但是哪种豆豆才是能减肥的?怎样吃豆豆才能减肥呢?下面小编就来教你豆豆减肥法,告诉你各种瘦身豆豆,并讲解怎样吃豆类食品才能瘦!

4种减肥豆豆报给你知

豆豆的种类这么多,红豆、黑豆、绿豆、黄豆、花豆……究竟哪种豆豆对减肥才是有好处的呢?小编帮美眉们收集了四种对减肥有帮助的豆豆唷!

豆豆中含有好多对美眉好好的成分,不但能让美眉们皮肤美美、身体壮壮,豆类中的纤维质对于有便秘的美眉更有不错的改善效果,但是,好像豆豆吃太多对有些人也是会有问题的。豆豆究竟该怎么选、怎么吃才会减肥真的有帮助呢?下面就让小编来告诉你,怎样吃豆豆帮助你的体重往下down吧!

瘦身豆豆1 黑豆

养生界的当红炸子鸡——黑豆,富含类似女性荷尔蒙的异黄酮,能减缓美眉们经期不适的困扰,异黄酮还能阻止骨质中的钙质流失,增加骨质密度,黑豆中的花青素是一种抗氧化营养素,能帮助新陈代谢改善血液循环,减轻手脚冰冷及身体浮肿现象,而优质大豆蛋白与维生素A、C、E,矿物质、卵磷脂成分,更可以美化肌肤、保护肝脏及抑制白发增生,对美眉们可说是种兼具养生、美颜与瘦身的好豆豆唷!

黑豆
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