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巧食五种食材 利脾肺养肾气助又美白亮肤

2016-01-05 09:18 来源:互联网 

想要美白,不是非要靠昂贵的化妆品!中医师的饮食调理法,选择香蕉、菠菜、花粉、黑芝麻粉及番茄等,做成饮料、汤、甜品等料理,助利脾健肺及补肾气,增加皮肤代谢及修护力,让肤色不暗沉。

中医师指出,肺与皮肤状况有密切关系,肺气不足易让皮肤显得暗沉、干涩,而肝、脾及肾气虚也会影响皮肤代谢机能而出现斑点,除了香蕉、菠菜、花粉等有益肝、肺、肾气的食物,平时也可多吃含维生素C的蔬果如丝瓜、苦瓜、奇异果等,帮助抗氧化及修复皮肤,并每天喝2500~3500c。c。的水,促进代谢及提升皮肤保水度,以利美白、亮肤。

奇异果
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