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常吃7种食物 巧甩10斤肥肉

2016-01-12 09:20 来源:互联网 

健康的减肥一定要在少吃的同时保证营养,选择一些具有减肥功效的食物是明智之举。试试以下七种食物,每天的饮食中适量地增加这些食物,可以帮你甩到十斤肥肉。

1、柠檬水

加利福尼亚的一项研究发现:有240的妇女,坚持喝柠檬水,可以多减到3磅的体重。每天坚持喝四杯以上的水,比那些少喝水的人可以多减掉两磅。因这柠檬水中的磷酸能通过改变血液中的酸碱平衡,改善骨质疏松的症状。

柠檬水
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