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十种“开心食物” 让你吃出好心情

2016-01-06 11:09 来源:互联网 

有学者研究发现,食物可以决定心情,食物不仅可以左右我们的情绪,食物还可以拯救我们的情绪,食物更是缓解消极情绪的良药。在竞争激烈、生活压力非常大的现代社会,我们除了平时要加强自身修养、学会自我开脱,以保持情绪稳定外,还可以通过适当的食物来调节,让自己吃出一个好心情。那么,哪些食物是有助于大家维持一个好心情的呢?下面就为您盘点十种常见的、经学者研究认为吃了会让大家觉得开心的食物,有兴趣的人们不妨尝试一下:

1、洋葱

洋葱具有一定的提神作用,它能帮助细胞更好地利用葡萄糖,供给脑细胞能量,是神志疲困患者的食疗佳蔬。其所含的微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,除了能消除体内的自由基外,它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽,谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸,从而增强细胞的活力和代谢功能,有助于人体保持良好的心态。

温馨提示:

洋葱性温,一次不宜食用过多,以免引起眼睛发糊和“上火”。特别是有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及肺胃发炎者应少吃,以防加重病情。

洋葱
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