女人每月必吃的几种防衰老食物

2018-10-20 来源:互联网 

近年来,抗衰老成为关注的话题,而科学家们经过多方面的研究和探索,总结出一些食物有抗衰老功效,女性只要每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。我们一齐来看看有哪些食物。

蘑菇

营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

提醒:近一段时间,因食用野生蘑菇引起中毒,甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!

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