养生保健必吃十五种健康食物

2018-11-22 来源:互联网 

该怎样选择蔬菜,既保证安全健康,口感又最原始、最天然?以下几种蔬菜是最应该挑选回家的美味。

1.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

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