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给力营养食谱 对抗宝宝便秘

2016-03-29 11:01 来源:互联网 

孩子便秘怎么办?吃药宝宝不喜欢,那么可不可以用一些很美味的食物;帮助宝宝摆脱便秘烦恼……

孩子便秘是父母都很焦急、苦恼的事情。便秘的主要表现是大便干燥,有时呈羊粪球状,落到地上叮当响;有的是排便困难,时有肛门被撑破情况。因此要纠正便秘,饮食方面需注意以下几点:

①每日多给孩子饮水,每顿饭都要吃蔬菜,每日吃水果。

②多让孩子运动,以促进肠蠕动,有利于大便排出。

③每日按时让孩子大便,以养成按时排便的习惯。这些方面全做到了,却仍然不能解决便秘问题,不妨试试以下几种简单的食谱,做给孩子食用,看其效果如何。

孩子便秘
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苹果地瓜泥

食谱原料:苹果50克,地瓜50克,无糖槐花蜂蜜10克

制作方法:

1、把苹果去皮去核后世成小碎丁;

2、洗净的地瓜也切成碎丁

3、放进锅里,加入适量水,煮开后,文火煮烂

4、拌进无糖槐花蜂蜜,放凉后即可食用。

适用人群:5个月以上宝宝

健康提示:

1、苹果西和地瓜丁切成2-3CM长,既保留了原来的纤维,又不担心大块难吃

2、便秘的宝宝,吃这个不错。可以防止消化不良,可以润肠通便。但不宜吃太多,否则容易引起腹胀。

苹果地瓜泥
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