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蓝莓的营养价值 适合哪些人食用?
2017-02-24
  一直以来,蓝莓因其具有极高的抗氧化活性,富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织公布的绿茶等十大健康食品中,蓝莓是唯一入选的水果。联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之一”。
营养晚餐搭配 吃出健康来
标签:营养,晚餐,搭配
2017-02-23
  晚餐怎么吃才能健康?很多在减肥的女生在晚上的时候往往选择节食,其实这样的做法是不对的,减肥不能靠节食来进行。每一顿饭都是很重要的,一日三餐一顿也不能少,那么晚餐应该怎么吃呢?和小编一起去看看吧!
营养搭配食谱 四种食物健康搭配营养美食
标签:营养,搭配,食谱
2017-02-22
  我们很多人都是知道在选择美食的时候都是要注重我们的营养的,尤其是能保证我们一天的三餐都是特别的营养的,这些食物都是我们生活中可以当甜品也是可以当主食的,而且这些食物的营养的价值都是特别的高的,所以我们在饮食上应该多吃这些食物。那么就来给大…
哺乳期吃什么催乳 四款催乳食谱推荐
标签:哺乳期,催乳,食谱推荐
2017-02-21
  母乳是喂养刚出生宝宝的最佳食物,但是新妈妈母乳不足,导致不能提供宝宝充足的营养。生活中催乳的方法有很多种,但是小编建议通过合理的饮食进行催乳。那么哺乳期吃什么催乳呢?接下来为大家介绍几款催乳食谱,供大家参考。
营养搭配 胡萝卜煲汤更营养
标签:营养搭配,胡萝卜,煲汤
2017-02-20
  胡萝卜营养是否好吸收,主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的,因此需要油脂帮助其吸收。如果喜欢生吃胡萝卜,比如凉拌萝卜丝时,放的油越多,胡萝卜素吸收越多,但是油太多了不利健康。
五种食物搭配:营养能翻倍
标签:食物,搭配,营养
2017-02-20
  大家都知道要吃有营养的东西,但是有营养的东西吃进身体就能起到滋补的效果吗?当然不是,如果搭配不好,即使很有营养的食物也会变得“索然无味”了。只有搭配得当,才有神奇的保健作用。
食物怎么搭配才营养 美味养生两不误
标签:食物,搭配
2017-02-19
  食物各有各的营养价值,有些食物搭配会减营养,甚至还会有毒。但如果找到了对的搭配,带来美味的同时还能防病哦!今天小编就来为大家介绍一些食物的搭配方法,美味养生两不误哦,一起去看看吧!
吃红薯时配点谷类更健康
标签:红薯,谷类
2017-02-17
  红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。
女人养生 六种食物专为女性而生
2017-02-18
  现在人们的生活水平都在不断地上升,对于一些白领人员来说,养生现在非常流行,各种类别的养生馆到处皆有。社会增强了关爱女性健康的意识,女性养生也成为如今女性朋友很关注的话题。今天我就介绍六种食物,进行养生的女性朋友不可不吃。一定要试试啊!
豆浆这样配着吃驱寒又暖胃
标签:豆浆,搭配
2017-02-16
  豆浆是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等。
肉菜剩了倒掉多可惜,这样翻新营养不丢失
标签:肉菜,翻新
2017-02-15
  每逢过年过节,家家户户都会经历吃剩菜的时候。可是总有人说剩菜含有亚硝酸盐,常吃致癌,难道花重金买的鸡鸭肉就得倒掉吗?那多浪费啊!其实,剩菜常吃确实对身体不好,但也是有办法可以避免它的危害的。
葱的营养价值高 搭配提防3误区
标签:葱,搭配,误区
2017-02-14
  葱共分四种:冬葱也就是冻葱,夏衰冬盛,它的茎呈白色,叶呈绿色,极为柔软。汉葱茎厚实坚硬,而味道很淡,到了十一、十二月叶子便枯萎。胡葱的茎和叶子粗短,还有一种楼葱,也叫龙爪葱,每根茎上长有像龙爪的形状的枝桠。
营养搭配蔬果汁 养颜减肥喝出美好身材
标签:营养搭配
2017-02-13
  多食水果蔬菜有利于减肥瘦身,而且果蔬营养、美味、具有人体需要的免疫力,将身体上需要的元素一网打尽,果蔬汁含有丰富的抗氧化物,所以姐妹们可以DIY属于自己的果蔬饮,打造纤纤细体,让这个夏天不再烦恼,尽显青春的风采。
十款经典的饮食营养搭配
标签:营养搭配
2017-02-09
  人类通过摄取食物的营养来平衡膳食,一日三餐如何搭配合理的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类这些食物,并且能被我们很好的吸收,那一定要做好以下的几类营养搭配,保证身体的健康。
做菜时怎样用姜 4个用姜的窍门
标签:姜,窍门
2017-02-12
  姜是许多菜肴中不可缺少的香辛调味品,但怎样使用,却不是人人必晓的。用得恰到好处可以使菜肴增鲜添色,反之那就会弄巧成拙。我们在烹制时会经常遇到一些问题:如做鱼圆时在鱼茸中掺加姜葱汁,再放其他调味品搅拌上劲,挤成鱼圆,可收到鲜香滑嫩、色泽洁白…
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