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艾根煲老鸡:调经安胎好汤水

2015-12-28 09:44 来源:互联网 

客家艾根煲老鸡

材料:

五月艾根,挑选根粗老身的艾,多些艾叶更好,闻起比较香的为上品。选饲养一年的鸡,炖起来功效更好,如果没有,就选农家鸡。

步骤:

先将艾根泡15分钟,煲半小时出味后,再放鸡肉炖一个小时,“艾根煲老鸡”就新鲜出炉啦~

客家艾根煲老鸡
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艾条温灸

宫寒患者要正规治疗,以防不孕。中医师一般会用艾条湿灸疗法。一般选取气海穴和关元穴(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴),用艾条每日熏灸30分钟,长期坚持就可以有效缓解女性宫寒症状。

饮食:多吃核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。良好的饮食习惯同样可防治女性宫寒。

寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

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