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秋季食疗养生 这些抗衰老蔬菜应多吃

2015-12-17 09:28 来源:互联网 

紫薯

让肌肤保持水润亮泽

紫薯含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1,维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素,可以预防皱纹,防止眼睛疲劳!

吃法:把紫薯的表皮烤焦,蘸上蜂蜜,做成的紫薯甜品非常好吃哦。

紫薯 让肌肤保持水润亮泽
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