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常吃这物清肠胃 快给你的肠子洗洗澡吧!

2017-06-19 16:46 来源:互联网 

很多人都会在晚上洗一个热水澡,洗去一天的风尘和疲劳,每次洗完都好舒服。我们身体的表面需要经常清洗,那我们的肠子呢?我们身体的内部需要清理吗?答案是肯定的!那么怎么清肠胃呢?下面51养生网小编为大家推荐7款清肠胃的健康食材,常吃这些食材给你的肠子洗洗澡吧!

常吃这物清肠胃 快给你的肠子洗洗澡吧!

一:燕麦

排便瘦身作用:燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,让你的身体变得更加轻盈。

吃燕麦还能减少饥饿感,见效控制热量的摄取,从而减轻体重。而且,还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富,又能排毒减肥,这种一举两得的方式你怎么可以错过呢?

燕麦
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