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这些东西晚上千万不要吃,每一件都影响健康!看看你中招了没?

2018-07-11 来源:互联网 

很多人喜欢晚上吃的最丰盛,可导致疾病的,恰恰是晚上的不良饮食习惯。这些东西晚上千万不要吃,和51养生网小编看看你中招了没?

1.不吃晚饭

现在很多人提倡“过午不食”,晚上喜欢不吃饭,这样其实最伤身体!不吃晚饭容易破坏胃肠功能,还会影响内分泌,一点儿也不利于减肥,反而很伤身体。晚餐想要节食,少吃点,吃热乎、舒服,才是减肥的关键!

2.晚餐吃太辣

现在越来越多的人喜欢吃辣味很重的食物,甚至每天都离不开辣椒,晚餐也不例外。还有很多人晚上喜欢吃的是火锅、烧烤、川菜、小龙虾这些重口味的辣味美食。但晚餐吃得过辣,会让肠胃产生灼烧感,损伤胃粘膜和肠粘膜,导致便秘、消化不良等问题。晚餐吃辣后过早睡觉,还会产生胃食管返流等肠胃问题和睡眠问题,对人体健康极为不利!

晚餐吃太辣
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