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饭后有这几个坏习惯的人,都距离长寿越来越远!

2018-07-08 来源:互联网 

吃完饭,你会坐在沙发上喝杯茶、看电视?还是躺下休息一会儿?下面随51养生网小编去看看带来的后果。

其实,关于饭后养生的俗语有很多,比如“饭后百步走,能活九十九”等。很多人照着这些“准则”一坚持就是几十年。一些看似微不足道的饭后小习惯,不仅不能养生,反而会伤了健康。

饭后到底有哪些事情不能做?给大家列出了一张饭后养生的“禁忌”清单。

饭后这些事情千万不要做

1、饭后立即喝浓茶

吃了火锅或油腻的菜,很多人喜欢喝杯茶来解解油腻。茶虽然含有维生素和茶碱等营养物质,但饭后喝并不是一个好的选择。喝浓茶会使食物中的蛋白质与茶叶中的单宁酸结合形成沉淀,影响蛋白质吸收;而且,红肉中含有丰富的铁,茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收,长此以往易导致缺铁性贫血。

饭后立即喝浓茶
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