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春节期间养生排毒尤为重要,4种蔬菜,帮助你轻松排毒!

2018-02-11 来源:互联网 

新年即将到来,海吃海喝的节奏也即将开始,而且在冬季,一般我们会运动量减少,加上为了御寒,我们会进补不少高脂肪高热量的食物,新陈代谢减慢,很容易体重增加,这个时候就容易长出小肚腩了。现在跟51养生网小编一起来看下吧!

在这个时候养生排毒就变得尤为重要。下面告诉你4种冬季时令蔬菜,帮助你轻松排毒!

1.花生,对于强健肠道有很好的效果。

吃点花生,喝点茶,或者早餐来一碗花生汤,都是很不错的选择。

因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

花生
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