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这些家常的美食,却不利于身体健康!尽快告诉父母吧!

2018-03-23 来源:互联网 

食物本无罪过,只是不正确的搭配降低了食物的营养价值,“葱拌豆腐”“黄瓜辣椒”等等,这些家常的美食,却不利于身体健康。现在跟51养生网小编一起来看下吧!

1、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐小葱)

豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时,豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙,使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的,如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜,就会造成人体钙质的缺乏,易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。有些人在烧豆腐时用葱花调味,同样不利。

小葱皮蛋拌豆腐(豆腐小葱)
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