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鱼式瑜伽 治疗失眠新知
标签:鱼式,瑜伽
2017-01-15
  练习鱼式瑜伽:1、莲花坐姿,将左脚至于右大腿上,右脚至于左大腿上(身体不够柔软的情况下,也可以只将右脚置于左腿上,左脚靠近会阴处)。2、吸气,上身慢慢后仰,用头顶顶住……
瑜伽常识 掌握基本练习心理素质
标签:瑜伽
2017-01-11
  瑜伽并不是什么激烈的运动方式,但是可以修身养性、让身体各个部分得到锻炼。那么到底应该如何练习瑜伽呢?需要备哪些心理素质呢?
女性在经期可以做瑜伽吗
标签:收缩会阴,瑜伽
2017-01-09
  练习瑜伽久了,呼吸会跟不上瑜伽的节奏感怎么办?这时候,你需要练习瑜伽的呼吸法来让自己跟上瑜伽的脚步了。今天小编要给大家介绍一个有用的办法,收缩会阴瑜伽练习法教你疏导生命能量。
男人常戳女人这处可年轻10岁
标签:女性瑜伽
2017-01-08
  养生运动的方式有很多种,瑜伽就是非常不错的选择,而其中的理疗瑜伽更是非常好的。适当的练习理疗瑜伽能达到梳理和调和经络的作用,女人想要永葆青春,变年轻其实男人可以尝尝戳一戳女人这部位,下面就让我们来看看吧!
心灵瑜伽 练心灵瑜伽做个通透的人
标签:心灵瑜伽
2017-01-07
  如果说瑜伽是一场修行,那么,心灵瑜伽就是通过修行的钥匙。什么是心灵瑜伽呢?心灵瑜伽如何练习呢?今天,我们就和大家一起来简单的了解下心灵瑜伽教学,通过修炼心灵瑜伽你会发现自己做人变得越来越通透了。
练习瑜伽减肥 饮食方法不能忘记
标签:练习瑜伽减肥,饮食方法不能忘记
2017-01-02
  我们都知道瑜伽能很好的帮助我们给身体塑性的,所以瑜伽也开始热门了,我们很多人也是采用瑜伽的减肥方法的,但是其实在练习瑜伽的时候我们也是要采用合适的饮食的。
练习瑜伽可增强性活力治疗早泄
标签:练习瑜伽可增强性活力治疗早泄
2017-01-02
  中国版的情人节快到了。每年情人节临近之时,万艾可(俗称伟哥)及其它增强性功能的药物销量总会上升。根据威科药物医疗署提供的数据显示,情人节前后开付的万艾可处方比一年中其它任何时候都多。
5式减压瑜伽塑造性感完美身材
标签:式,减压,瑜伽,塑造,性感
2016-12-16
  随着生活压力的逐渐增大,及时的放松心情缓解压力才是关键。而瑜伽是很好的减压体育健身运动。下面小编就教大家做几个减压的瑜伽。膝靠胸运动仰面躺在床上,双腿伸直,抬起的左腿
8式简易瑜伽快速美背瘦腿
标签:式,简易,瑜伽,快速,美背
2016-12-16
  想要穿上迷人的露背装显露性感的美背吗?那如何让背上的赘肉轻松减掉呢?下面和小编一起来看看这8式瑜伽,快速减掉背部脂肪,让你快速拥有迷人美背,MM们赶紧试试吧!1、弓式功效
亲子瑜伽注意事项 快乐锻炼亲密关系
标签:亲子,瑜伽,注意事项,快乐
2016-12-13
  瑜伽一直广受女性欢迎,对于已为人母的女性而言,它更是一项促进亲子关系的活动。对孩子来说,用一种游戏的方法玩瑜伽,可以增强体力,培养耐心与专注力,加强活动力,还可以加强自
瑜伽前准备:各种瑜伽用品的选购技巧
标签:瑜伽,前,准备,各种,用品
2016-12-13
  瑜伽已经成为人们最热爱的健身方法之一,很多人都很重视瑜伽的动作和练习,虽然有些动作难度较大,仍旧阻挡不了人们内心的向往。只不过当大家都在重视瑜伽动作之时有没有想过瑜伽前
男人练瑜伽健身 舒缓腰酸背痛
标签:男人练瑜伽健身,舒缓腰酸背痛
2016-12-08
  在美国,超过350万的男性在练瑜伽。“瑜伽可以维持运动员一样的身体柔韧度,让他们更强壮,表现更出色。”资深医药和体育记者坎布亚写的《真男人练瑜伽》(RealManDoYoga),在美国掀起一股男性瑜伽风潮。越来越多的男性愿意丢掉哑铃,盘腿坐下,闭上眼睛练习…
强健第二心脏的健身瑜伽
标签:强健第二心脏的健身瑜伽
2016-12-06
  人体中,什么部位被誉为“第二心脏”呢?猜到了么,答案是“腿”。有句俗语就说,“人老先老腿”,在生活中,如果你时常感觉自己会累,喜欢坐、躺,不喜欢站、走,主要就是因为腿部肌肉无力而造成的。所以强健腿部的瑜伽不仅可以让我们的身材更美观,更重要…
两套瑜伽养生动作瘦身保健效果佳
标签:两套,瑜伽,养生,动作,瘦身
2016-11-29
  很多人都知道,减肥是饮食加运动的结合。单一的节食减肥效果并不显著,若配上减肥瑜伽,不但可令你更快速的减去肥肉,还能让你重现曲线美。一些瑜伽小动作极有利于改善面部轮廓或皮
瑜伽助你养护肠胃
标签:瑜伽,助你,养护,肠胃,运动
2016-11-29
  运动保健导读:提到肠胃问题,几乎是每个人都有的,有的人花了很多钱还是不能根本解决,实在让人头疼。肠胃比较常见的病症和病因主要有:1.溃疡:多为胃溃疡或十二指肠溃疡,溃疡的
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