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瑜伽练习 5式瑜伽的注意
标签:瑜伽,禁忌
2017-02-21
  瑜伽练习美腿、瘦身还塑形。但是并不是所有人都适合。尤其是一些比较高难度的动作。那么到底练习瑜伽有哪些禁忌呢?和小编一起去看看吧!
瑜伽五式动作助你减掉小赘肉
标签:瑜伽
2017-02-21
  对于瑜伽我们一点都不陌生,在这个季节最适合做瑜伽,放松身心的同时还净化心灵,下面51养生网小编介绍五式瑜伽,让你减掉赘肉。
瑜伽常识 瑜伽如何细选适合自己的?
标签:瑜伽常识
2017-02-07
  想要身心舒畅,想要拥有健康身材,练瑜伽吧!现在很多人都会练瑜伽,但是关于练习瑜伽有很多知识大家并不了解。瑜伽是MM们一种修身养心的运动,瑜伽的种类繁多,如何选择适合自己的那一款呢?希望小编介绍的选择方法对大家有帮助。
瑜伽练习 经期瑜伽让你甩掉痛经
标签:经期瑜伽
2017-02-05
  很多女性在生理期的时候就会出现一些痛经的现象。尤其是一些体质比较差的身体反映比较大。那么今天小编给大家推荐瑜伽缓解痛经的方法,一起来学吧。
睡前瑜伽 真的能安眠吗
标签:睡前,瑜伽
2017-01-30
  瑜伽对身体的好处已经家喻户晓,而上班族经常朝九晚五,能够练习瑜伽的时间少之又少,试试睡前瑜伽吧,瘦身又能健身。天儿越来越凉,睡前几个简单的瑜伽动作,调节身体内分泌、排毒减脂,可以很好的帮助身体进入深层的放松,有效预防失眠和情绪焦虑。
练瑜伽的好处 需要注意什么
标签:瑜伽,好处,注意事项
2017-01-28
  瑜伽是当今社会非常流行的一种现代养生减肥塑身的方法,而且现在有越来越多的人开始练习瑜伽,因为瑜伽的好处是非常多的,一些对于瑜伽不了解的朋友就要问了,瑜伽到底有什么好处呢,让这么人痴迷。和小编一起去看看吧!
三个瘦腰瑜伽动作减掉脂肪
标签:瘦腰瑜伽动作
2017-01-27
  下面51养生网小编给你三个减肥瑜伽动作是专门针对瘦腰腹的,能紧实全身肌肉,抗肌肉松垮,按摩腹腔,抗拒水桶腰和啤酒肚,强化消化能力,预防便秘。
瑜伽常识 瑜伽冥想如何集中注意力练习?
标签:瑜伽
2017-01-24
  瑜伽冥想需要人们集中注意力,远离这个喧嚣嘈杂的社会,让自己静心心来的一种运动。那么想要做瑜伽冥想的时候有哪些注意事项呢?应该如何练习呢?
瑜伽入门5式,给正在减肥的你!
标签:瑜伽,入门,动作
2017-01-21
  减肥瑜伽的动作和体式有很多,但是在开始练习瑜伽前,必须先练习和懂得这五个瑜伽基本动作。将这五个动作练熟,身体的柔韧性增加,每天坚持20到30分钟,减肥效果就会看到了。
瑜伽基本动作 全方位瘦身法
标签:瑜伽,基本动作
2017-01-20
  现在瑜伽减肥已经成为了一种时尚!瑜伽减肥法一直都备受推崇,在很多都市白领,或者宅女一族当中,瑜伽减肥法简单又有效,不仅能够提高身体的柔韧度,还可以减肥瘦身,让全身心放松。你也来跟着试试吧!Partone全方位瘦身动作第一式:美丽要点:平坐于地面 …
瑜伽初学者 应该注意什么
标签:瑜伽,初学者,注意
2017-01-19
  练习瑜伽是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式,但如果学习方法不当,不但不能起到良好的修整形体的效果,相反还可能对身体造成伤害。对于瑜伽初学者来说,应该要注意什么?和小编一起去看看吧!
孕妇瑜伽好处有哪些
标签:孕妇,瑜伽
2017-01-18
  近些年,瑜伽成为一种非常受欢迎的健身运动,很多人都通过瑜伽来放松心情或者是瘦身美体等。而在瑜伽当中还有一种较为特殊的类型,那就是孕妇瑜伽,孕妇瑜伽也就是适合孕妈妈们来做的瑜伽,它比普通的瑜伽更加舒缓,那么孕妇瑜伽有什么好处呢?
减肥瑜伽 真的能减肥吗
标签:减肥,瑜伽
2017-01-17
  减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减少受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。同时对女性内分泌,肠道等都有好处,还可养颜美容。减
鱼式瑜伽 治疗失眠新知
标签:鱼式,瑜伽
2017-01-15
  练习鱼式瑜伽:1、莲花坐姿,将左脚至于右大腿上,右脚至于左大腿上(身体不够柔软的情况下,也可以只将右脚置于左腿上,左脚靠近会阴处)。2、吸气,上身慢慢后仰,用头顶顶住……
瑜伽常识 掌握基本练习心理素质
标签:瑜伽
2017-01-11
  瑜伽并不是什么激烈的运动方式,但是可以修身养性、让身体各个部分得到锻炼。那么到底应该如何练习瑜伽呢?需要备哪些心理素质呢?
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