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当坚持一段时间的瑜伽练习后,身体会发生什么样的变化?

2017-06-29 16:25 来源:互联网 

坚持练习瑜伽也许会让你经历意志的考验,汗水的洗礼,会忍受身体的疼痛酸楚,无论是你是否感受到瑜伽带给你变化,你的身体带给你的改变我相信一定能够足矣惊艳到你。让我们来跟51养生网小编看看在我们开始瑜伽后,身体到底会发生什么改变吧?

瑜伽一天之后

第一次开始瑜伽,身体各种僵硬,跟随老师的练习,基本都很难完成,练习结束后,身体还会有一些酸痛与僵硬,但请放心,这是身体对你的警告,也是身体的自我修复一个过程。

练习结束之后,身体开始处于一种压力状态,身体开始产生一种压力反应,血液前往大脑的速度变快,让身体的感受更有活力,更加警觉和清醒。随着肾上腺素的释放会让你更加精力充沛,而且对疼痛的感知也会下降,让你变得更加聪敏。

我们身体的适应性是非常强的,两三天之后你进行练习,你会发现你可以做一个更高的水准,而且不会感到疼痛。

同时,身体会立即开始调动脂肪存储,开始你喜欢的减脂过程。。。

瑜伽一天之后
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