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想要提升个人气质可以练习这几个动作

2016-07-23 09:52 来源:互联网 

导语:每个人女孩都想要提高自己的个人气质,瑜伽动作不仅可以塑造外在优美形态,还能提升个人气质。那么如何练习瑜伽动作呢?今天51养生网小编和大家一起了解一下。

1.直立,两脚并拢,双手自然垂放,握拳,肩部上耸,往后绕。

2.直立,两脚并拢,双手侧平举,掌心向前,手腕向后活动。

直立
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