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瑜伽达人教你丰胸瑜伽

2014-09-02 11:31 来源:互联网 

丰胸瑜伽有用吗­丰胸瑜伽效果怎么样­丰胸瑜伽第一招:呼吸法丰胸,丰胸美胸效果:丰胸式的动作可以刺激腋下淋巴及乳腺畅通,能促进新陈代谢,达到消除副乳,让胸部更饱满的效果。

瑜伽达人教你丰胸瑜伽
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丰胸瑜伽1、吸气,自然盘坐瑜伽垫上,腹部收紧,上半身挺直,双手握住弹力带的两端,调整到适当的宽度后高举到头顶位置

丰胸瑜伽2、双手握住弹力带,掌心朝外,吐气,慢慢将双手向后拉伸,动作中保持身体稳定,肩膀下压,保持呼吸,头微微向前倾,停留10-15个呼吸。

丰胸瑜伽第二招:静坐法丰胸,丰胸美胸效果:胸型更美,从锁骨到胸口都要兼顾,此动作可以帮助紧实你的上胸部肌肉线条,让你上胸部的肉肉集中向上,达到美化胸型的目的。

丰胸瑜伽1、自然盘腿坐在瑜伽垫上,腹部收紧,上半身挺直,双手合十手肘平举朝外,两手中间夹住一张白纸

丰胸瑜伽2、将双手手臂向内夹紧,同时手掌维持夹住纸张,眼睛可以看着纸明星可以往前平视

丰胸瑜伽3、吸气,维持手掌夹纸,手肘夹紧的动作,将双手手臂向上抬起,同时头部及身体跟停止的动作一起微微向上扬。

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