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做这些姿势打造魔鬼身材

2016-07-07 13:21 来源:互联网 

导语:很多的MM都喜欢练瑜伽,因为瑜伽不仅可以修养身心还瑜伽减肥的效果也很好。那么知道哪些瑜伽的姿势可以减肥呢?今天51养生网小编和大家一起了解一下做这些姿势打造魔鬼身材。

莲花坐瑜伽

坐于地面,背部挺直。屈膝,双脚置于大腿根部内侧,脚心相对,脚掌相贴。双手食指微屈碰拇指,置于膝盖上。使用腹式呼吸2-3分钟。

莲花坐瑜伽
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