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练习瑜伽时你注意到这些问题了吗

2016-07-06 12:28 来源:互联网 

导语:练习养生瑜伽可以帮助我们强壮身体,对提升我们的身体素质有着很好的帮助。那么,养生瑜伽应该如何练习呢?练习哪些瑜伽动作会具有很好的养生功效呢?今天51养生网小编和大家一起了解一下瑜伽。

瑜伽练习的注意事项1.饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食,练习后1小时进食比较科学。

瑜伽练习的注意事项2.练习前需尽量解完大、小便。

练习前需尽量解完大、小便
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