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练习瑜伽时你注意到这些问题了吗

2016-07-06 12:28 来源:互联网 

瑜伽练习的注意事项6.不用担心自己筋骨硬,承受不了各种姿势的折磨,其实只要按照老师的练习程序,再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧,顺其自然、慢慢进展。

瑜伽练习的注意事项7.习练瑜伽要尽可能穿着简单、宽松。习练时最好光着脚,并摘掉手表、腰带或其他饰物。

练瑜伽
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