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印度瑜伽大师 深刻答疑解惑

2012-03-05 15:50 来源:互联网 

萨古鲁(Sadhguru)

全名萨古鲁·贾吉·瓦殊戴夫(Sadhguru·Jaggi·Vasudev),是一位印度籍瑜伽大师、神秘家和诗人。他兼具神秘和理性,他的生命和工作提示我们:内在科学并非过时的密意陈规,而是与我们时代紧密相关的当代科学。他的讲话深刻、激越、睿智,为我们带来深入的洞察、超越的逻辑及始终如一的智慧,为他赢得了作为一个意见领袖的世界性声誉。

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让我们来看看大师关于一些瑜伽问题是怎么说的。

一、冥想就会睡着,该怎样保持清醒

提问者:萨古鲁,我做Sadhana(成就法,一种超越自我的灵性修炼)的时候总是打盹,我以为这是因为太累了,但是我只要闭上眼睛冥想就会睡着,我该怎样保持清醒呢­

萨古鲁:首先,让我们先理清什么是瞌睡,如果一天中任何时候都会受到睡意的攻击,你首先要检查一下你的健康,看看你的生理系统有没有问题。如果是生理上的问题,你会比正常人更嗜睡——你的身体想要休息。

其次是你的饮食。摄入一定量的素食,尤其是未经烹饪的食物,对你的整体健康很重要。食物一旦做熟,生命能会大量地遭到破坏。这就是昏昏睡意入驻你的身体的原因之一。如果你摄入一定量的生食,先不说其它的好处,一个立竿见影的效果就是你的睡眠需求会急剧下降。

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