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时尚运动健身 骑马运动的十大好处

2014-10-02 09:32 来源:互联网 

时尚运动健身,骑马运动的十大好处。马术运动高雅刺激,西方称其为第一贵族运动,但随着社会的进步和经济的发展,骑马正悄悄地成为现代人的一种生活时尚。下面我们一起看看骑马运动的十个好吃有哪些?

时尚运动健身 骑马运动的十大好处
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首先,骑马能唤起人内心深处潜藏的自信,增强人对复杂环境的应变能力,缓解孤独和压抑的情绪,愉悦身心。人们能够以此获得极强的成就感。一匹成年马的智商相当于一个13岁少年的智商,它不仅能够在外界的刺激下接受驯导,还能够主动地学习、模仿,比一条狗还要聪明。是人类“无言的朋友,亲密的伙伴”。试想,驾驭一匹有头脑的生灵乘风奔驰,居高临下,威风凛凛,穿山入林,行走天下,看马鬃风中飘逸,听马蹄叩击大地,让骏马那轻盈的步伐去打开你的心扉,去找回你的浪漫情怀,实现你心灵深处的奔驰之梦!这感觉不知羡煞多少人!

其次,骑马是所有运动项目中对身体最有益处的高贵运动,它是主动与被动运动的最佳结合。在骑马运动中,注意力高度集中,全身的所有骨骼和肌肉,以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态,多余的脂肪能够得以消耗,各部位的肌肉得以强健部位尤其明显。马术运动不受季节和气候的限制。骑马还能治疗体内植物神经系统、泌尿系统和生殖系统等方面的疾病,如神经衰弱、失眠症、性情抑郁、肠胃胀气、反应迟缓、性欲低下、脾气暴躁、平衡感低下、小儿麻痹症等等,据报道,俄罗斯目前至少有15家医疗马术馆。所以,长期骑马的人士大都年轻开朗、谈吐豁达、身体强壮、身型挺拔、气宇轩昂、精力充沛,全身肌肉发达健美。

骑马运动的十大好处

1、 减肥瘦身,骑马10分钟=按摩10万次,骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的能量。1、 减肥瘦身,骑马10分钟=按摩10万次,骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的能量。

2、健胸,借上下运动达到胸部按摩的功效。

3、塑腰和小腹,骑马腰杆挺直,腰部和小腹自然摆动塑形。

4、减臀,十分钟按摩等于普通按摩十万次。

5、塑大腿曲线,大腿贴靠在鞍侧,借马体运动达到按摩。

6、改变办公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉紧绷等状况。

7、美姿,骑马姿态优美,可自然纠正不良仪态。

8、对内脏器官具有震动按摩之功效。

9、增强性欲,强化生殖以及内分泌系统 ,使身体的免疫以及代谢得到提升。

10、加强亲子互动,拓展人际关系。

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