51养生网
您的当前位置:首页 > 中医养生

养生小常识:“三通”和“五净”

2013-09-27 11:35 来源:互联网 

安兴本是中国社会科学院文学所研究员,其代表作为系列丛书《旗帜的风景》、《冲突的台湾》。由于饮食、劳累等各方面的原因,他在四十来岁时,得了一身的病:高血压、糖尿病、心脏病等,有一次还在地铁里晕倒。经过20年的调养,如今的他老当益壮、神采奕奕,似乎完全换了一个人。朋友们都怀疑,当初的诊断一定是误诊,只有他心里明白,这一根本性的转变都归因于自己二十多年来,对健康的不懈追求。

我现在已经六十多岁了,身体保持得比较好,血压、心脏都还正常,血糖也控制得很好。这二十多年来,我琢磨出一套养生经验:“三通”“五净”养生法。“三通”指便通、血通、络通,“五净”指心净、身净、食净、事净、物净。在此,希望广大朋友与我一起分享。

第一通 便通

年纪大了,不管是身体上,还是肠胃等消化器官都已经衰退。老年人若要健康,就要保持大便的畅通。主渠道通了,其余的小渠道也就自然通了。按我的理论讲,这其实就是一个排毒的过程。问题是如何排毒,必须找准办法。

第二通 血通

全身的血液通顺了,大脑等部位供血才充足。其实做到便通,就在为血通营造一个环境,也是在促进血通。平时要多掌握一些知识,注意科学饮食,营造血通的环境。

第三通 络通

健康的最高境界,就是络通。经络也可以理解为人的神经系统,这一通与便通、血通也是相辅相成的。它能保证一个人健康的精神状态。我虽然已经六十多岁了,但思维还是比较灵活的,经常写作、看书。老年人目光呆滞跟其经络不通有关系,在这一点上,我的做法是:多看书,多学习知识,并常动笔写文章。另外就是加强锻炼,时刻保持自己思维的活跃性。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图