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刮痧,给身体做“减法”

2010-09-22 16:32 来源:互联网 

刮痧,就是利用刮痧器具,刮拭经络穴位,起到疏通经络、祛除邪气、舒筋理气、祛风散寒、清热除湿、活血化淤的作用,以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能,从而达到扶正祛邪、防病治病的目的。

有过刮痧经历的人都知道,刮完痧后会觉得全身畅通。这是因为刮痧是在给身体做“减法”,是往外排,中医养生叫宣泄之法。它是通过用刮痧板在皮肤上的刮拭,疏通经络,促进血液循环,从而改善身体的健康状况。

很多人都有这样的体会,上火喉咙疼时,在喉咙部位揪几下,会觉得舒服很多,其实这也是刮痧疗法的一种。另外,外出时,如果不小心感受了风寒,觉得头痛、周身疲倦等,也可以用这种简单的方法治疗。头痛可以捏颈部及眉心,恶心呕吐或胸闷捏肩膀及两臂。捏的时候可以在大拇指、食指上蘸些冷水,这样可以减轻对皮肤的伤害。

刮痧的用具也十分简单,只要是边缘比较圆滑的东西,如梳子、搪瓷杯盖子等,都可以用来刮痧。当然如果长期使用或作为治疗方法,还是用正规一些的刮痧板比较好。

现在比较常用的刮痧板有两种,一是木鱼石刮痧板,美容院比较常用,还有一种是天然水牛角刮痧板,它对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应,而且水牛角本身是一种中药,具有发散行气、活血和润养作用。

刮痧之前,为了防止划破皮肤,还要在皮肤表面涂一层润滑剂,香油、色拉油都可以用。当然,有条件的话,最好采用专门的“刮痧活血剂”。

刮痧时,皮肤局部汗孔开泄,出现不同形色的痧,病邪、病气随之外排,同时人体正气也有少量消耗,所以刮痧的时候要做好一些小细节,从细节处保护好身体。

(1)刮痧时皮肤汗孔处于开放状态,如遇风寒之邪,邪气会直接进入体内,不但影响刮痧的疗效,还会引发新的疾病,因此刮痧半小时后方能到室外活动。

(2)刮完痧后要喝一杯热水,以补充水分,促进新陈代谢。

(3)刮痧3小时内不要洗澡,避免风寒之邪侵入体内。

(4)刮痧时刮至毛孔清晰就能起到排毒的作用。有些部位是不可以刮出痧的,还有室温低也不易出痧,所以,刮拭的时候不要一味地追求出痧,以免伤害到皮肤。

(5)刮痧的时候一次只治疗一种病,并且刮拭时间不可太长。不可连续大面积刮拭,以免损伤体内正气。

现在很多人的工作需要对着电脑,所以得颈椎病的人来越来越多,很多疗法效果都不显著,不妨试一下刮痧法。让家人直接在颈椎的痛处刮痧,只要一出痧,疼痛马上就会得到一定的缓解。需要注意的是:刮痧不要太用力,以搓澡的力度就行。可以先刮最痛的部位,找到痛点所在的经络,最好顺着经络的走向来刮,从上到下,从中间到两边,这样刮出来是一条粗线,不要上下左右地乱刮。有时痛点不出痧,可能是痛点的位置较深,而刮痧只适宜痛点较浅的部位,可以先刮这条经的其他部位,在痛点处则用拔罐疗法。

另外,如果面对的是体弱的老人、重病患者、孕妇以及5岁以下的幼儿,还是不用此法为佳。心脏不好或贫血的人,刮痧常会令其心慌气短,甚至昏厥。

只要循序渐进,刮痧法还是很安全的。尝到了刮痧的甜头,你就会爱上这种养生疗法,就能体会到由此带来的健康益处。

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