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养生有妙招 苹果来帮忙

2012-08-31 11:19 来源:互联网 

俗语说,养生最好的方式就是吃苹果,因为苹果不但是有着丰富的营养,还可以给我们的身体预防疾病,所以嘛,在生活之中,养生不可少的就是饮食,而饮食最不可少的就是吃一些有利于身体健康的水果,这些知识,都是很重要的养生措施。

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吃苹果带来的好处之一,降血压:因为在目前的一些相关的研究之中发现,适量的喝一些苹果醋或者自己去吃一些苹果的话,都是可以起到了给自己的身体带来了降低血压的效果。并且最新的一些研究之中还发现发现,女性每天吃七十五克苹果干,可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇。建议:除了每天吃一个苹果,再适当喝点苹果醋。

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