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穴位养生取准穴位很重要

2011-06-01 14:06 来源:互联网 

每个人的体质不同,取穴的方式也不一样,坚持时间长短不一,效果就不一样。温馨提示:穴位养生虽好,但是也要注意方式,不要盲目乱试。

养生热中的“穴位养生”似乎在食疗养生之后最为获得人们所接受,许多养生保健栏目都有交给人们1-2个保健的中医穴位,这个出发点是好的,但是,穴位养生也存在着一些误区,比如:每个人的体质不同、取穴方法各异,坚持时间长短不一样,效果也就不同。其实对于不是中医大夫的百姓而言,穴位养生只是作为平时保健或辅助治疗疾病的一种方法而已。

取准穴位很重要

电视、书本、网络上面的穴位图都是给懂医学知识的人看的,不是学医的人通过这个在自己身体上取穴,容易找不准,就是学中医的,如果长期没做针灸医生,取穴也不一定准。所以,取准穴位是穴位养生的基础。

每个穴位都有一定的位置,寻找穴位位置的方法称为取穴方法,穴位养生疗效的好坏与取穴准确与否密切相关。临床上,一般有三种取穴方法:

人体体表标志取穴法,就是依据人体表面特征部位作为标志,用来选取穴位的方法,如五官、毛发、脐窝、骨骼突起及孔隙、肌肉隆起等。

骨度分寸法,可谓是最精确的取穴方法,就是以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短,并依其比例折算尺寸作为定穴标准的方法。如腕横纹至肘横纹作十二寸,也就是把这段距离划成十二个等分,取穴就以这为标准。

最后一种是手指同身寸法,是依据患者本人手指为尺寸标准来取穴的定位方法。有中指同身寸,以中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为一寸,可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸;拇指同身寸,以拇指指关节的横度作为一寸,适用于四肢部的直寸取穴;横指同身寸,将食指、中指、无名指和小指并拢,以中指中节横纹处为准。手指同身寸法一般应用在较短距离的测量,较长距离的地方还是用尺子量最准。

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